1-tik stress loggen
Markeer stressmomenten met een schaal 0–4. Notitie of spraak optioneel.
Meer dan voeding
Je darmen luisteren ook naar stress, slaap en beweging.
De darm-brein-as is echt. A Gut Day laat je een stressvolle vergadering, een wandeling of een slechte nacht loggen naast je maaltijden - en toont hoe elk je buik beïnvloedt.
Waarom voeding alleen niet het hele verhaal is
Veel mensen loggen weken aan maaltijden zonder duidelijke triggers te vinden - omdat de trigger geen eten was. Maar een slechte nacht, een drukke week of plots minder bewegen. A Gut Day legt alle drie vast zodat de inzichtenmotor ze kan meewegen.
Hoe A Gut Day helpt
Gemaakt voor precies dit probleem
Slaap bijhouden
Log uren en kwaliteit, of synchroniseer met Apple Health / Google Fit.
Beweging loggen
Wandelingen, workouts, yoga - snel selecteren of auto-import van je telefoon.
Cross-factor inzichten
Zie hoe een nacht van 5u je volgende dag beïnvloedt, of hoe sporten flare-frequentie verlaagt.
Zo werkt leefstijl-tracking
- 1
Snel loggen als het gebeurt
Tik stress, slaap of beweging - net als je een maaltijd logt.
- 2
Of automatisch synchroniseren
Koppel Apple Health / Google Fit en wij pakken slaap + activiteit automatisch op.
- 3
Zie het in je tijdlijn
Leefstijl-momenten staan naast maaltijden en klachten.
- 4
Rijkere inzichten
De motor weegt leefstijl mee bij het rangschikken van triggers.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een wearable nodig?
- Nee. Je kunt alles per tik loggen. Een wearable maakt het alleen passiever.
- Werkt het met Apple Health?
- Ja - we lezen slaap en activiteit (met je toestemming) en schrijven nooit terug.
- Hoe beïnvloedt stress PDS?
- Stress activeert de darm-brein-as, vaak met urgentie, krampen of diarree als gevolg. Bijhouden is essentieel bij PDS.
- Word ik aangesproken op gemiste workouts?
- Nooit. We zijn rustig en oordeelloos - dit is een tool, geen coach.
Krijg het hele plaatje van je buik.
Voeding, stemming, slaap en beweging - eindelijk samen.
Maak je gratis account