Wie lange braucht das Mikrobiom?

Meist 30–90 Tage. Bei mehreren Kuren länger.

Manche Stämme haben Evidenz. A Gut Day kann Effekt tracken.

Was, wenn ich weitere Antibiotika brauche?

Neustart des Wiederaufbau-Zyklus. Kein Grund zur Sorge.

Häufig - wenn länger als 2 Wochen, den Arzt kontaktieren (C. difficile ausschließen).

Nach Antibiotika

Antibiotika retten Leben, aber schwächen dein Mikrobiom. A Gut Day begleitet die Erholung strukturiert - mit Fokus auf Vielfalt.

Vielfältige Pflanzen und fermentierte Lebensmittel helfen dem Mikrobiom, sich wieder aufzubauen. A Gut Day misst deinen 30-Pflanzen-Score.

So hilft A Gut Day

30+ verschiedene pro Woche - Ziel.

Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Kombucha.

Sieh, wie sich Konsistenz normalisiert.

30/60/90 Tage-Fenster.

Wie lange braucht das Mikrobiom?: Meist 30–90 Tage. Bei mehreren Kuren länger.
Helfen Probiotika?: Manche Stämme haben Evidenz. A Gut Day kann Effekt tracken.
Was, wenn ich weitere Antibiotika brauche?: Neustart des Wiederaufbau-Zyklus. Kein Grund zur Sorge.
Ist Durchfall nach Antibiotika normal?: Häufig - wenn länger als 2 Wochen, den Arzt kontaktieren (C. difficile ausschließen).

Kostenlos starten - 30 Tage Vielfalt-Tracking.