Mahlzeiten in 10 Sekunden erfassen
Foto machen, Barcode scannen oder eine kürzliche Mahlzeit antippen. KI erkennt die Zutaten automatisch.
- Foto → Zutaten mit KI
- Barcode-Scanner mit EU-Lebensmitteldatenbank
- Sprachnotizen beim Kochen
Für Menschen mit Reizdarm
Ein Reizdarm-Tracker, der dir wirklich hilft, deine Trigger zu finden.
Mit Reizdarm zu leben heißt gute und schlechte Tage - und selten zu wissen, warum. A Gut Day hilft dir, die Muster zwischen Essen, Stress und Symptomen zu erkennen - ganz ohne Tabellenchaos.
Warum die meisten Reizdarm-Tagebücher scheitern
Ärzte und Ernährungsberater verlangen ein Ernährungstagebuch - aber Stift-und-Papier oder Excel halten selten länger als eine Woche durch. Mahlzeiten werden vergessen, Zutaten halb notiert, und Muster bleiben unsichtbar. A Gut Day wurde speziell für Reizdarm entwickelt: 10-Sekunden-Erfassung per Foto, Stimme oder Barcode - plus eine Insights-Engine, die Lebensmittel danach sortiert, wie oft sie einem Schub vorausgehen. Aus DEINEN Daten, nicht aus generischen FODMAP-Listen.
So hilft A Gut Day
Genau für dieses Problem gemacht
Symptome ohne Urteil erfassen
Blähungen, Krämpfe, Dringlichkeit, Müdigkeit - Schweregrad mit einem Tipp. Bristol-Stuhlskala und Häufigkeit inklusive.
- Bristol-Skala 1–7
- Sanfte Schweregrad-Regler
- Private Timeline
KI findet deine persönlichen Trigger
Nach zwei Wochen siehst du sortierte Muster: 'Zwiebel ging in 7 von 9 Fällen einem Schub voraus.'
- Zutaten-Korrelation
- Stress- und Schlaf-Cross-Analyse
- Für Ernährungsberater exportierbar
Low-FODMAP-tauglich
Markiere Phasen (Elimination, Wiedereinführung, Personalisierung) und behalte den Überblick, welche Lebensmittel du sicher wieder einführen konntest.
So hilft A Gut Day bei Reizdarm - in 4 Schritten
- 1
Mahlzeit erfassen
Foto, Barcode oder Stimme - was gerade am schnellsten geht.
- 2
Notiere, wie dein Bauch reagiert
Tippe eine Symptomkarte an - nach Mahlzeiten oder wenn etwas passiert.
- 3
KI findet Muster
Nach ~2 Wochen erscheint deine persönliche Trigger-Liste in den Einblicken.
- 4
Teile mit deinem Ernährungsberater
Sauberer PDF- oder CSV-Export - Schluss mit dem Rätselraten beim Termin.
Häufig gestellte Fragen
- Ersetzt A Gut Day meinen Ernährungsberater?
- Nein. Es ist ein Werkzeug, das Termine produktiver macht. Dein Berater interpretiert die Daten und lenkt die Behandlung - du kommst nur mit echten Mustern statt vagen Erinnerungen.
- Unterstützt es die Low-FODMAP-Diät?
- Ja. Du kannst Mahlzeiten nach FODMAP-Phase markieren (Elimination / Wiedereinführung / Personalisierung), und die Insights-Engine berücksichtigt das.
- Bleiben meine Daten privat?
- Dein Tagebuch gehört dir. Die Daten sind verschlüsselt, werden nie verkauft und du kannst jederzeit alles löschen.
- Wie lange dauert es, bis ich Muster sehe?
- Die meisten sehen nach 10–14 Tagen konsequenter Erfassung erste Muster. Je mehr du erfasst, desto schärfer wird die KI.
Höre auf zu raten. Verstehe deinen Reizdarm.
Kostenlos starten. Von Menschen entwickelt, die selbst mit empfindlichem Bauch leben.
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