Mahlzeitenabstände
Sichtbar, ob du deinem Migrating Motor Complex Zeit gibst.
SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung
SIBO braucht präzises Tracking.
Blähungen 30–90 Minuten nach dem Essen, wechselnder Stuhl, Reflux ohne klaren Grund - klassisch für SIBO. A Gut Day macht die Muster sichtbar.
Was SIBO-Tracking anders macht
SIBO reagiert nicht wie Reizdarm. Kleine, häufige Mahlzeiten füttern die Bakterien, während MMC-freundliche 4–5-Stunden-Pausen helfen. A Gut Day trackt Mahlzeitenabstände, fermentierbare Kohlenhydrate und Symptomtiming - alles was für SIBO wichtig ist.
So hilft A Gut Day
Genau für dieses Problem gemacht
Fermentierbare Zutaten-Marker
FODMAP-, Zucker- und Alkohol-Zucker-Erkennung pro Mahlzeit.
30–90-Min-Symptomfenster
Passt zum SIBO-typischen Blähungsverlauf.
Behandlungsphasen
Markiere Antibiotika-, Kräuter- oder Elementardiät-Phasen.
So hilft A Gut Day bei SIBO
- 1
Alle Mahlzeiten und Snacks erfassen
Auch kleine - sie zählen für SIBO.
- 2
Symptome mit Timing
Blähungen sofort loggen, während sie präsent sind.
- 3
Muster erscheinen
Fermentierbare Zutaten und Mahlzeitenabstände werden sortiert.
- 4
Verfeinere mit deinem Arzt
Export für Termine bei Gastroenterologen oder Ernährungsberatern.
Häufig gestellte Fragen
- Ersetzt A Gut Day einen Atemtest?
- Nein. Ein Wasserstoff-Methan-Atemtest diagnostiziert SIBO - A Gut Day hilft beim Management danach.
- Passt es zur Bi-Phasic-Diät oder SIBO-spezifischen FODMAP?
- Ja. Markiere die Phase, wir passen die Analyse an.
- Was ist der MMC?
- Migrating Motor Complex - ein Reinigungsmechanismus des Dünndarms in Fastenphasen. Wichtig bei SIBO.
- Wie oft schlägt SIBO nach Behandlung zurück?
- Häufig. Deshalb sind Tracking und Langzeit-Muster so wertvoll.
Bring Struktur in dein SIBO-Management.
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