Stress-Skala 0–10
Ein Tap pro Tag.
Stress, Schlaf & Bewegung
Es ist nicht nur das Essen.
Kurze Nacht + Deadline + kein Sport - dann macht Käse Bauchweh. Der Darm reagiert auf das ganze Leben. A Gut Day macht das sichtbar.
Warum Essen allein oft nicht reicht
Menschen suchen jahrelang den falschen Trigger im Essen, während der wahre Verstärker Stress oder Schlafmangel ist. A Gut Day trackt alle 3 Faktoren zusammen.
So hilft A Gut Day
Genau für dieses Problem gemacht
Schlaf-Import
Von Apple Health, Google Fit, Garmin.
Bewegungs-Tracker
Schritte, Sport-Sessions.
Cross-Analyse mit Symptomen
Zeigt, welcher Faktor am stärksten korreliert.
So kommen alle Faktoren zusammen
- 1
Wearable koppeln
Optional, aber empfohlen.
- 2
Stress täglich taggen
10 Sekunden.
- 3
Wir korrelieren mit Symptomen
3-Wochen-Fenster.
- 4
Klarer Sieger
Was den Darm am meisten beeinflusst.
Häufig gestellte Fragen
- Muss ich ein Wearable haben?
- Nein - manuelle Eingabe funktioniert. Wearable macht es einfacher.
- Was, wenn Stress mein Trigger ist?
- Dann helfen dir Techniken (Atmung, Bewegung) mehr als Diäten.
- Wie viel Schlaf ist genug?
- Individuell - meist 7–9h. Konstanz zählt mehr als Menge.
- Welche Wearables werden unterstützt?
- Apple Health, Google Fit, Fitbit, Garmin.
Der Darm ist ein Spiegel deines Lebens.
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