Portion et timing
Pas de reflux avec la tomate ? Peut-être la quantité ou le dîner tardif.
Reflux & brûlures d'estomac
Les brûlures sont personnelles.
Café, tomate, chocolat - déclencheurs classiques, mais pas pour tout le monde. A Gut Day révèle ce qui déclenche VRAIMENT votre reflux - et ce qui est inoffensif.
Pourquoi le suivi du reflux aide
Les déclencheurs du reflux sont très individuels. Les listes standard (pas de café, pas d'agrumes) sont souvent trop strictes - beaucoup tolèrent certains aliments 'interdits' sans problème, alors que des déclencheurs inattendus (portion, timing avant le coucher, stress) passent inaperçus. A Gut Day identifie les vrais déclencheurs dans vos données.
Comment A Gut Day aide
Conçu pour ce problème précis
Fenêtre symptômes 0–3 h
Les brûlures sont souvent retardées - nous suivons la fenêtre.
Journal IPP/antiacides
Notez les traitements, voyez leur effet sur les symptômes.
Repérage du reflux nocturne
Montre si le repas tardif alimente vos symptômes nocturnes.
Comment trouver vos déclencheurs de reflux
- 1
Notez repas et portions
Photo ou code-barres - rapide.
- 2
Notez les symptômes
Brûlure, remontée, bouche acide - échelle 0–3.
- 3
Nous corrélons par timing
0–3 h après repas, plus position allongée.
- 4
La liste des déclencheurs apparaît
Vos top déclencheurs classés - fini les suppositions.
Questions fréquentes
- Le reflux est-il toujours mauvais ?
- Un reflux occasionnel est normal. Fréquent (>2×/semaine) pendant des mois : consultez - possible RGO.
- De plus petites portions aident-elles ?
- Souvent oui. A Gut Day montre si la portion corrèle chez vous.
- Le stress aggrave-t-il le reflux ?
- Oui. Nous suivons le stress avec les symptômes.
- Quelle différence avec le RGO ?
- Le RGO est un reflux chronique pouvant abîmer l'œsophage. Seul un médecin diagnostique.
Moins de brûlures, plus de contrôle.
Gratuit au démarrage - déclencheurs personnels, pas d'interdits génériques.
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