Détection automatique de phase
Basée sur votre historique Bristol des 7 derniers jours.
SII-M (mixte)
Deux extrêmes, un système.
Le SII-M alterne diarrhée et constipation. A Gut Day sépare automatiquement les deux phases et classe les déclencheurs de chaque côté - séparément.
Pourquoi le SII-M est le plus difficile à suivre
Quand votre ventre passe d'un extrême à l'autre, chaque conseil semble contradictoire : plus de fibres aide une phase et aggrave l'autre. A Gut Day détecte automatiquement dans quelle phase vous êtes et classe les déclencheurs séparément pour les jours de diarrhée et de constipation.
Comment A Gut Day aide
Conçu pour ce problème précis
Classements séparés
Ce qui déclenche la diarrhée vs ce qui aggrave la constipation - clairement distingué.
Analyse des transitions
Repère ce qui provoque le basculement entre phases.
Recommandations individuelles
Conseils fibres et eau adaptés à la phase actuelle.
Comment fonctionne le suivi SII-M
- 1
Notez Bristol régulièrement
C'est ainsi que nous détectons les transitions.
- 2
Notez repas et stress
Aussi vite que d'habitude.
- 3
Nous séparons les phases
Deux classements - un par direction de symptôme.
- 4
Affinez votre stratégie
Approches diététiques différentes par phase.
Questions fréquentes
- Pourquoi mon schéma change-t-il ?
- Dans le SII-M, hormones, stress, sommeil et alimentation interagissent. Repérer les schémas est la clé.
- Faut-il manger différemment selon la phase ?
- Souvent oui. A Gut Day donne des recommandations concrètes par phase.
- Le SII-M peut-il évoluer ?
- Oui. Certains développent un sous-type dominant avec les années - nous nous adaptons.
- L'alimentation devient-elle trop compliquée ?
- Non. L'app fait l'analyse - vous suivez des recommandations simples.
Comprenez les deux faces de votre SII.
Gratuit au démarrage - clarté dans les deux phases.
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