Détection FODMAP automatique
Nous marquons High/Low/moyen dans vos repas.
FODMAP
Le FODMAP avec structure, pas de tâtonnements.
Le régime pauvre en FODMAP soulage jusqu'à 75 % des SII - à condition de le suivre correctement. A Gut Day vous guide dans les 3 phases.
Pourquoi beaucoup échouent avec le FODMAP
Ils restent trop longtemps en phase 1 (élimination), sautent la réintroduction ou mangent des FODMAP cachés sans le savoir. Résultat : régime inutilement restrictif, sans schéma clair. A Gut Day rend chaque phase claire, brève et mesurable.
Comment A Gut Day aide
Conçu pour ce problème précis
Assistant de réintroduction
Un sous-type FODMAP par semaine, protocole clair.
Comparaison symptômes par phase
Voyez objectivement si l'élimination fonctionne.
Résultats personnalisés
À la fin : votre liste personnelle de tolérance FODMAP.
Les 3 phases avec A Gut Day
- 1
Phase 1 : élimination (2–6 semaines)
Low-FODMAP uniquement, mesure des symptômes.
- 2
Phase 2 : réintroduction (6–8 semaines)
Un sous-type par semaine, documenté.
- 3
Phase 3 : personnalisation
Votre tolérance perso - le plus varié possible.
- 4
Option : partager avec un diététicien
Export PDF pour un suivi pro.
Questions fréquentes
- Le FODMAP est-il à vie ?
- Non - l'objectif est une alimentation la plus variée possible dans vos limites personnelles.
- Faut-il un diététicien ?
- Recommandé pour phases 2 et 3. A Gut Day facilite la collaboration.
- Le FODMAP marche-t-il pour tout ?
- Meilleure évidence pour le SII. Pour MICI, cœliaque, reflux : d'autres approches d'abord.
- Low-FODMAP est-il sain ?
- À court terme oui, à long terme trop restrictif - d'où l'importance de la réintroduction.
Le FODMAP - fait correctement.
Gratuit au démarrage - les 3 phases structurées.
Créer un compte gratuit